レタス、サニーレタスの100グラムでの 栄養を基準に比べてみましょう。 見た目は似ているレタスとサニーレタスですが、 実は、 栄養素においては、 驚きの事実が判明いたしました！ 100g当たりのレタスとサニーレタスとの 栄養成分の内訳を見てみましょう。16/9/21 サニーレタス（リーフレタス）の育て方 Licensed by Getty Images 基本的な生育のサイクル 種まき期：3月、9月上旬 植えつけ期：4月、9月中旬 収穫期：5月、10月 サニーレタスは、まず種から苗まで育て、そこからプランターで栽培する方法と、あらかじめ サニーレタスを育ててみよう サニーレタス苗は15cm間隔で植え付けます。プランターの場合、深さ15cmあれば十分です。 美味しく育てるコツ①：排水性を良くする 美味しく育てるコツ1つ目は、排水性を良くすること。
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